能量饮料不仅是回血道具，更是提升机动性的关键。使用后能在2分钟内持续恢复40点生命值，同时中幅提升移动速度。满血状态下，它的核心价值在于移速加成，比如跑毒或决赛圈转移时能更快抢占有利位置。注意速度增幅效果无法叠加，重复饮用只会浪费资源，建议优先用绷带或其他药剂回血，再搭配饮料提速。
能量饮料的获取方式多样，除了常规搜刮，自动售货机是高效来源。这些机器随机刷新在皮卡多赌场、体育馆、加油站或旅馆等地，靠近按F键可获取饮料或止痛药。每台机器有10秒冷却时间，最多可获取15次，中奖时会一次性掉落8瓶并触发音乐提示。若补给充足，可以破坏贩卖机防止敌人利用，但要注意警报声会暴露位置。
合理规划药品组合能最大化饮料效益。急救包可将血量恢复到75%，而能量饮料能补足剩余部分。背包空间紧张时，建议携带饮料而非止痛药，因为两瓶饮料占用的空间和止痛药相同，但提供更灵活的使用时机。跑毒前提前喝饮料，既能抵消电网伤害，又能加速进圈。决赛圈保持能量条在60可同时获得回血和移速加成。
满能量状态下，第三阶段（61-90能量）每8秒回复3点生命并增加2.5%移速，第四阶段（91-100）提升至4点回血和6.2%移速。这个加成在对抗中能创造关键优势，比如躲避狙击或快速突袭。训练场里可以随时找到饮料练习节奏，熟悉不同能量阶段的效果差异。
掌握这些技巧后，你会发现饮料不再是背包里的备用品，而是改变战局的战略资源。从搜刮阶段就注意收集，遇到自动贩卖机不妨多互动几次。记住移速加成无法叠加的特性，避免连续饮用浪费资源。保持能量条在高位状态，无论是刚枪还是转移都会更从容。
