手雷的刷新点位于靶场区域的一个集装箱堆附近。具体位置是在移动靶场左手边的桌子上，距离枪械棚较远。这个设计可能是为了避免玩家用手雷干扰其他正在练习枪法的朋友。进入训练场后，打开小地图找到靶场标志，按照路线跑过去就能看到手雷整齐地摆放在桌子上。
这些手雷会每隔几秒自动刷新，所以可以反复练习投掷技巧而不用担心消耗。建议多捡几个放在背包里，这样就能连续练习不同投掷方式。记住手雷的爆炸时间是5秒，从拉环到爆炸需要精确计算，这需要通过反复练习来掌握手感。
手雷在训练营的主要用途是练习抛物线投掷和反弹技巧。站在靶场不同位置尝试投掷，观察红色抛物线轨迹的变化。高处投掷能获得更远距离，低抛则适合攻击掩体后的目标。可以对着靶场的墙壁练习反弹投掷，这种技巧在实战中对付躲在死角的敌人特别有效。
练习时要注意安全距离，避免手雷反弹伤到自己。室内投掷需要更谨慎，建议先在开阔区域掌握基础投掷节奏。手雷在训练营不会对玩家造成伤害，但养成安全习惯很重要。投掷前记得按R键拉环，5秒内必须出手，这个操作需要形成肌肉记忆。
训练营主要用来熟悉操作手感，真正提升技术还需要在实战中积累经验。每次练习可以设定小目标，比如今天专攻50米精准投掷，明天练习瞬爆雷技巧。坚持科学训练，很快就能成为投掷高手。
